柠檬水的正确泡法

哈喽！柠檬中有丰富的柠檬酸，味道特别酸，在现实生活中，只能作为调味品或者饮料，应该没有人直接拿来吃吧，它含有丰富的维生素C、微量元素、柠檬酸和苹果酸，对人体十分有益，可以开胃提升，美白养肤，夏天的紫外线强烈，一不小心就晒黑了，而柠檬水此时就有了用途，每天睡前来一杯，你就是夏天最靓的那个妞，让许多爱美的女士，都开始“宠幸”柠檬，夏天，可以没有西瓜，但必须有柠檬。今天就爱给大家介绍柠檬水的正确泡法。

准备工作

柠檬切片，表面必须刷洗干净，因为脏东西也不少，清洁之后，放进冰箱冷冻中，两个小时后取出，切成10-15个薄片。

第一种

杯中加入2片柠檬，2勺蜂蜜，慢慢倒入温开水，温度不宜过烫，40°左右的水温正好，搅拌均匀，即可饮用，夏季感觉不过瘾，可以加冰块。

第二种

准备大一点的玻璃罐，将柠檬片全部放入，用蜂蜜腌制起来，放进冰箱中储存，随着时间的推移，蜂蜜和柠檬会彻底融合在一起，想泡水的时候，直接取一片柠檬即可，开水冲泡即喝。

第三种

夏日酸爽柠檬水

食材：柠檬

调味：冰糖

1、现在柠檬价格很便宜，2、3块钱一斤的样子，外表刷洗干净，用纸擦干水分，做这个夏日饮品，最好别带生水。

2、将柠檬冷冻一会儿，方便切片儿，仔细看一看，每一片柠檬上面都有籽粒，记得扣掉它，剔除干净。

3、准备一个玻璃罐子，提前用开水烫一烫，杀菌消毒，要保证无水无油，干净干燥，先铺上一层柠檬，再铺上一层冰糖，直到把罐子装满。

4、看着就很美味，瓶罐密封性一定要强，教给大家有一个小技巧，可以用保鲜膜、塑料袋，加封一下瓶口，再把盖子拧紧，这样能保证不进空气。

5、放进冰箱的冷藏中，时间越久越好喝，第三天就能喝了，加上几块冰，简直是人间美味，在炎炎的夏日，来上一杯柠檬水，解暑开胃的同时，还能补充大量维生素C，抗菌消炎，促进肌肤的新陈代谢。

技巧总结

以上三种方式，教你如何正确的冲泡柠檬水，最简单的就是切片直接冲，但是注意水温，不应该太高，不然味道会发酸。

冷藏腌制的柠檬片，最低也要放3天，冲泡的时候，用勺子压一压，将汁水挤出来，这样才酸爽够劲。

喝柠檬水可以美白吗`怎么做？要不要去皮？什么时候喝最好`

柠檬是可以直接吃的，柠檬本身是一种营养价值非常丰富的食物，里面含有丰富的维生素c、维生素b、维生素c、还有多种微量元素和膳食纤维。吃柠檬之后，既可以补充身体所需要的营养物质又可以促进排便、防止便秘。

但是因为柠檬的味道比较酸，直接生吃的话容易刺激口腔和肠道，增加胃酸、胃痛的风险，所以一般建议最好可以选择柠檬泡水以后食用。但是这样食用柠檬是非常酸的，口感非常不好。我们可以将柠檬切成小片，然后放点冰糖、加少量的红枣、枸杞用来泡水喝。柠檬中含有丰富的糖类、钙、磷、铁还有各种维生素，对于促进新生代新、延缓衰老、增强身体抵抗力都是很有帮助的，还可以让皮肤更光泽。

柠檬可以直接吃吗柠檬是一种很适合银屑病患者食用的水果，柠檬中富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、烟酸、柚皮苷、橙皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对银屑病治疗十分有益。柠檬酸还具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。柠檬的酸性具有抗氧化的作用，银屑病患者可以用柠檬敷脸，不仅能够起到美白作用，还可以很好地抗衰老。

柠檬水是可以美白的，每天清晨喝比较好。

柠檬的食用方法：

1、开水冷却到70摄氏度，柠檬去皮、切丁加入其中，加入适当蜂蜜。

2、将柠檬去皮，用榨汁机将柠檬汁挤出。将柠檬汁倒入蜂蜜中，充分搅拌，并放入冰箱中保鲜。

每天清晨起床空腹喝一杯蜂蜜柠檬水，稍后再吃早餐。

功效：可使眼睛有神、皮肤红润和滋养喉咙。经常饮用可以强化记忆、防止骨质疏松。

3、用榨汁机榨汁，兑水，加方糖若干。正宗的柠檬汁。少兑些水，加冰块，很好喝。

4、红茶1小袋、柠檬1片、方糖或冰糖若干，开水冲泡。冷热饮均可。冰镇以后就是正宗的冰红茶。

5、柠檬派派皮做法:：（1）.除了冰水之外.混合其他材料.

（2）一点点的加入冰水.形成一个面团.(不一定要加入全部的水)

。（3）.将做好的面团对半切.分成两个.杆平.先将一层铺在派盘中.

(用叉子戳几个洞).另一层备用、

内馅材料：苹果丁4-5杯(苹果去皮切丁)

；赤砂糖6盎司；葡萄乾1/2杯；肉桂粉1小匙(teaspoon)；豆蔻粉nutmeg1/2小匙(豆蔻磨粉)

；中筋面粉5大匙tablespoon；碎柠檬皮1/2颗的柠檬皮份量；柠檬汁1/2小匙；

另：取柠檬汁，加入酒、饮料或水中，可起到清除体内垃圾的作用。

柠檬皮不要丢掉，将其放置在房间内可以祛味、提神。

柠檬的功效：

1．

柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，但是注意，含丰富的钾、钠，所以柠檬是碱性食物。有利于人体酸碱度。柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死。

2．

柠檬富有香气，能祛除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩，柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，柠檬在西方人日常生活中，经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等。

3．

柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。

4．

吃柠檬还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%～71%，具有止血作用。

5．

鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。

6．

柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适柠檬合女性的水果。

柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、钠元素、钾元素等，都是对人体十分有益的元素。平常多吃柠檬的话，有助于减肥，我想这也是女性朋友爱柠檬的一个最主要的原因吧。因为其中的柠檬酸和果胶可以影响胃，控制食欲，从而达到减肥的效果；还有吃多了油炸食物会感觉有些恶心，这时候不妨加勺柠檬汁可以帮助消化哦！另外，如果咳嗽的话可以多喝点柠檬饮料，对祛痰止咳是挺有效果的呢！最后柠檬还有降血压的功效呢，因为富含有益血管扩张的黄酮类抗氧化剂，可以达到放松身体、扩张血管、降低血压的效果！

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